コツピカ 

ライフデザインレッスン(コーチング)

自分の心、お家のお部屋、職場、時間管理、人間関係などに「カタ」をつけるための完全オーダーメイド&実践型のライフデザインレッスン(カウンセリング&コーチング&メンタルトレーニング)。
自分の「今」と「未来」に向き合い導き出したビジョンとライフデザインプログラムをもとに、実践型プログラムです。
(1か月コース/3か月コース)

①Release(手放す)

自己と向き合い、今までの価値観、こだわり、心のブロックなどを手放すことからはじめます。
※クレヨンアートセッション、カウンセリングをしながら、ご自身の今(心理面、環境面、時間面)を見える化していきます。

②Vision(描く)

「何のために」「誰のために」「どうありたいのか」を他人軸ではなく、自分軸での人生ビジョンを描くことで、進むべき未来が見えてきます。
※カウンセリング&コーチングをしながらビジョン創りをします。

③Mind set(創る)

自分らしく、しなやかに、穏やかに、そして笑顔で過ごすためには「余白」が必要です。
心・空間・時間の空間づくりを日常に取り入れるためのプログラムを決めます。
※平日と週末に切り分けて、実践プログラムを一緒に創ります。

④Try(実践)

自分で決めたプログラムを3か月間トライ&エラーを繰り返します。
「物事の観方や捉え方」「行動」「言葉」がどのように変化するのかを毎日記録することで変化に気づくことができます。
※期間中、実践をフォローします
「自己肯定感Daiary」運命を変える日記(SB Creative社)をプレゼント。

⑤Review(内省)

ゴールまでオンラインで振り返り共有&相談会をします。
※1か月コースは2回
※3か月コースは4回
期間中、LINEやメールなどで報告&相談ができます。

⑥Fly away(卒業)

実践で培われた自信は何よりも自分自身へのギフトです。
そのギフトを大切にして、以降はご自身の力で未来に向けて歩んでいきます。
※引き続きのコンサル&コーチングも可能。

特典①

コツピカ♡暮らし教室受講(無料)

コツピカ♡暮らし教室の中から、お好きな講座を無料で受講いただけます。
1か月コース:1種類受講可
3か月コース:6講座受講可
※ライフデザインレッスン期間中のみ受講可。

特典②

アドラー心理学入門講座受講(3か月コースのみ)

3ヶ月コース受講の方は、
アドラー心理学入門講座を
無料で受講いただけます。

◆セミナー内容◆
①アドラー心理学について
歴史、理論、勇気づけなど
②自己肯定感についての定義、6つの感、自己肯定感ワークなど
③自己肯定感アップワーク
④質疑応答


自己肯定感や、課題の分離などを
学ぶことで、
家庭、職場、友人関係など様々なシーンでご自身の
メンタルトレーニングに活かせます。

特典③

「自己肯定感diary」プレゼント

自己肯定感アカデミー代表/トリエ代表の中島輝先生の著書でもある「自己肯定感diary 運命を変える日記」(SB Creative 定価1,500円)を全員にプレゼントいたします。
このdiaryには自己肯定感を高めるしかけや付録つき。
実践記録をつけながら、自己肯定感を上げることができるdiaryを使って
輝ける未来を創っていきましょう。

料金

1か月コース、3か月コースをお選びいただけます。
ご興味がある方は、まずは無料相談(約30分)

1か月コース:コロナ応援価格28,000円(税込)

※通常価格35,000円

(クレヨンアートセッション+未来ビジョンセッション+お好きなコツピカ♡暮らし教室から1種類受講+振り返りセッション+自己肯定感Diary+1か月間LINEでのやりとりつき)


◆初回(約1時間半)
①Release(現状を知るクレヨンアートセッション&カタをつける内容確認)、②Vision作成、③Mind set&実践プログラムを決定、④実践をスタート。

◆1か月後(約30分)
⑤Review(振り返り共有)、⑥Fly away(卒業)

期間中はLINEで報告、相談いつでも可。
(ご返信は遅れる場合があります)
※継続の場合は、月1回1時間のセッション、LINEやりとりつきで15,000円(税込)/月で可能となります(最長1か月)。



3か月コース:コロナ応援価格80,000円(税込)

※通常価格:100,000円

◆初回(約1時間半)
①Release(現状を知るクレヨンアートセッション&カタをつける内容決定)、②Vision作成、③Mind set&実践プログラムを決定、④実践をスタート。

◆1か月後(約60分)、2か月後(約60分)
⑤Review(振り返り共有)

※必要に応じてセッション+1回(60分)/月あり。


◆3か月後(約60分)
⑤Review(振り返り共有)、⑥Fly away(卒業)

※コツピカ♡暮らし教室は期間中全講座受講できます。
期間中はLINEで報告、相談いつでも可。
(ご返信は遅れる場合があります)
※継続の場合は、月1回1時間のセッション、LINEやりとりつきで15,000円(税込)/月で可能となります(最長1か月)。